El Banco de Tiempo A2Manos , junto con Patricia Granados , usuaria y coach de nuestro banco de tiempo, ha preparado este TALLER PRESENCIAL  en el que trabajaremos con el cuerpo y el movimiento con objetivo de despertar nuestra conciencia corporal y cargarnos de energía y vitalidad. Este será además nuestro último taller antes de las vacaciones - todos los anteriores han sido online - y Patricia ha querido que sea presencial y que por lo menos nos podamos ver e incluso conocer algun@s de nosotr@s.   La mayor parte de nuestra vida, sobre todo adulta, vivimos conectados con la cabeza y dejamos totalmente fuera de la ecuación la conciencia del resto del organismo. El cuerpo y la mente se ven como dos realidades separadas e incluso nos condicionamos a creer que el cuerpo debe vivir a expensas de nuestra mente.  Este es un planteamiento, cuanto menos, erróneo pues es cierto que nuestro cuerpo es nuestro transporte y obedece a las instrucciones de nuestro cerebro, pero ta...

Esta es una actividad que hemos promovido desde el grupo de trabajo TIMELAB MADRID y en el que participamos usuari@s del banco de tiempo A2Manos; para nosotr@s es sobre todo un homenaje y un agradecimiento a Medialab Prado desde el barrio de Las Letras, espacio que nos ha alojado y apoyado desde nuestros comienzos como laboratorio de innovación en bancos de tiempo desde el año 2015, y que nos ha acompañado también en la creación y las actividades del banco de tiempo de Las Letras, ahora unido al banco de tiempo A2Manos. Y este es el texto de la convocatoria y la descripción de la actividad a la que os invitamos a participar: “Vecinos del Barrio de Las Letras, usuarias y amigas de Medialab Prado, gente de Madrid: queremos vernos de nuevo las caras , encontrarnos para compartir un rato juntas, dar las gracias, y decir lo que pensamos y sentimos que podemos hacer para mejorar la ciudad donde vivimos. Para ello, os convocamos, analógica y digitalmente, en torno a la fachada digital de Me...

El Banco de Tiempo A2Manos junto con Patricia Granados , usuaria y coach de nuestro banco de tiempo, ha preparado este taller online en el que nos dará claves para aprender a gestionar nuestras emociones y cambiar nuestro estado de ánimo.  Las emociones tomaron un papel decisivo en la evolución de los seres humanos al punto de que, sin ellas, no hubiéramos podido sobrevivir como especie. Y sigue siendo así. Las emociones están presentes en nuestro día a día influyendo en nuestra toma de decisiones e interviniendo en nuestros comportamientos, maneras de pensar y de interactuar con los otros y con el mundo.  En ocasiones estas emociones nos resultan desagradables, nos desbordan, nos limitan y bloquean hasta el punto  de que toman el control de nuestras vidas haciéndonos reaccionar de manera inesperada y abrupta.  Saber cómo reconocerlas, aceptarlas e integrarlas es clave para que no supongan un límite en nuestro desarrollo individual y en nuestras relaciones interp...

Hemos vivido un año y medio difícil, bueno, muy difícil. No hace falta describirlo, tod@s sabemos que  nos han faltado abrazos y risas. Y como no, el banco de tiempo que se crea y funciona como una red de  relaciones para ayudarnos un@s a otr@s, también se ha resentido. Fundamentalmente hemos realizado  algunos talleres online, pero muy pocos intercambios presenciales. Pues ahora que llega el buen tiempo hemos pensado que es hora de volver a encontrarnos. Incluso de  conocernos ya que a pesar de la pandemia se ha mantenido el interés por nuestro banco de tiempo y  tenemos unas cuantas nuev@s soci@s... Para volver a estar junt@s, para conocernos y para festejarlo, os invitamos a un picnic de traje al aire libre en  el Parque del Oeste, el próximo domingo día 6 a las 14:30 horas . Se trata de que cada soci@ traiga algo para comer y beber y lo compartimos entre  tod@s. Es una invitación abierta , venir con vuestr@s hij@s, parejas, amig@s... Hay lugar par...

Desde el laboratorio de innovación en bancos de tiempo TIMELAB MADRID y en colaboración con Medialab Prado, lanzamos una iniciativa participativa llamada PASEO DE JANE , que tendrá lugar los próximos días 6 y 8 de mayo , en la que estamos tod@s invitad@s como usuari@s del banco de tiempo A2Manos. El Paseo de Jane es un enfoque comunitario para la construcción de la ciudad que utiliza recorridos a pie para crear un espacio para que las personas observen, reflexionen, compartan, cuestionen y vuelvan a imaginar los lugares en los que viven, trabajan y juegan, repensando una nueva ciudad. En este paseo queremos centrarnos en focalizar aquellas instituciones, organizaciones y colectivos que se han preocupado y se preocupan por los cuidados de las vecin@s del barrio de Las Letras , especialmente durante la pandemia, y que continúan haciendo esta labor de cuidar a los habitantes de este singular barrio de Madrid. Contamos además para esta actividad con la complicidad e implicación de la Aso...

El Banco de Tiempo A2Manos junto con Patricia Granados , coach usuaria de nuestro banco de tiempo, en su cita mensual, ha preparado este taller online en el que hablaremos de la importancia de tomar decisiones y nos mostrará una herramienta que nos ayude a la hora de tomarlas.   Desde que nos levantamos estamos decidiendo , ¿qué desayuno? ¿tomo el transporte público o cojo el coche? ¿a qué hora salgo de casa? Si te das cuenta, son muchas las decisiones que tomamos en el día. Os imagináis qué ocurre si me levanto, tengo que salir a la calle, y no termino de decidir qué ropa ponerme ¡Que no salgo nunca de casa! Las decisiones nos permiten avanzar.  Hay algunas decisiones que son más relevantes que otras y nos cuestan más, pero al igual que ocurre con las decisiones diarias, si no las tomamos, nos pueden llegar a limitar. No solo eso, el coste de no tomar una decisión nos puede llegar a bloquear , a generar emociones desagradables y que lleguemos a somatizarlo en nuestro c...